Plato del bien comer

Front

¿Qué alimentos tienen alto contenido en proteína y son fuente de energía y fibra?

Back

Leche, frijoles, arroz

Front

¿Cuál es el grupo alimenticio que nos proporciona vitaminas y antioxidantes?

Back

Frutas y verduras

Front

¿Cuántos grupos de alimentos tiene el plato del bien comer?

Back

3

Front

Ejemplo de un alimento saludable que recomendarías a otro compañero.

Back

Fruta, verdura, o legumbre.

Front

¿Qué alimentos son considerados leguminosas?

Back

Frijoles, lentejas, garbanzos.

Front

¿Qué grupo de alimentos incluye el pan y la pasta?

Back

Cereales.

Front

¿Por qué son importantes las frutas y verduras en nuestra dieta?

Back

Proporcionan vitaminas, minerales y antioxidantes.

Front

¿Qué alimentos son ricos en grasas saludables?

Back

Aguacate, nueces, aceite de oliva.

Front

¿Qué grupo de alimentos se debe consumir en menor cantidad?

Back

Azúcares y grasas saturadas.

Front

¿Qué alimentos son fuentes de calcio?

Back

Leche, yogur, queso.