Comidas Antes del Entrenamiento

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¿Cuál de las siguientes opciones es la más adecuada para consumir 30 minutos antes de un entrenamiento? Un plátano (Banana), Una comida abundante de pasta, Un batido de proteínas, Un sándwich de pollo

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Un plátano (Banana)

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¿Qué opción de comida es recomendable para consumir 1-2 horas antes de entrenar?

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Yogur con frutas y granola

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Si tienes 3 horas antes de tu entrenamiento, ¿cuál de las siguientes comidas es más adecuada? Un batido de frutas, Una ensalada con pollo y quinoa, Un café, Un puñado de almendras

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Una ensalada con pollo y quinoa

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¿Cuál de estas opciones es poco recomendable para consumir justo antes de entrenar? Frutos secos, Un plato de pasta con salsa, Un batido de proteínas, Un yogur

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Un plato de pasta con salsa

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¿Qué alimento es ideal para consumir aproximadamente 1 hora antes de un entrenamiento de alta intensidad?

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Un plátano (Banana)

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¿Qué es una buena opción para consumir antes de un entrenamiento?

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Un batido de plátano y avena

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¿Cuál es el mejor momento para consumir una barrita energética antes de un entrenamiento?

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1-2 horas antes

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Si solo tienes 15 minutos antes de entrenar, ¿qué opción es más recomendable? Un smoothie de frutas, Un plátano o una manzana, Un plato de arroz, Un batido de proteínas con leche

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Un plátano o una manzana