Front

Ile % Polaków odczuwa regularny stres w pracy?

Back

40%

Answer explanation

40% Polaków odczuwa regularny stres w pracy według badań.

Front

Jakie są objawy wypalenia zawodowego? Brak energii i chęci do pracy, obniżona efektywność, Zwiększona motywacja, większa wydajność, Chęć zmiany pracy, Częstsze nawiązywanie konfliktów z współpracownikami

Back

Brak energii i chęci do pracy, obniżona efektywność

Answer explanation

Wypalenie zawodowe objawia się brakiem energii i chęci do pracy.

Front

Ile % Polaków pracuje w zawodzie zgodnym ze swoimi zainteresowaniami?

Back

18%

Answer explanation

Tylko 18% Polaków pracuje w zawodzie zgodnym ze swoimi zainteresowaniami.

Front

Ruch fizyczny może pomóc w walce z depresją?

Back

PRAWDA

Answer explanation

Ruch fizyczny poprawia samopoczucie i redukuje objawy depresji.

Front

Ile % osób z pokolenia Z odczuwa regularnie samotność?

Back

65%

Answer explanation

65% osób z pokolenia Z deklaruje regularne poczucie samotności.

Front

Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych może pogłębiać stany depresyjne?

Back

PRAWDA

Answer explanation

Badania wskazują, że nadmierne korzystanie z medii społecznościowych może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne.

Front

Ile % Polaków deklaruje brak satysfakcji z życia?

Back

3%

Answer explanation

3% Polaków deklaruje brak satysfakcji z życia.

Front

Jaki hormon odpowiada za uczucie szczęścia?

Back

Dopamina

Answer explanation

Dopamina jest hormonem odpowiedzialnym za uczucie szczęścia i nagrody.

Front

Jakie jest jedno z najlepszych ćwiczeń na redukcję stresu? Przysiady, Techniki oddechowe, Pływanie, Bieganie

Back

Techniki oddechowe

Answer explanation

Techniki oddechowe pomagają w redukcji stresu i poprawie koncentracji.

Front

Regularna medytacja nie może zmniejszyć poziomu stresu?

Back

FAŁSZ

Answer explanation

Medytacja pomaga zmniejszać stres i poprawia ogólne samopoczucie.