Flashcard sobre Saúde Mental

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O que é saúde mental?

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Capacidade de lidar com emoções e desafios da vida

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Qual destas afirmações sobre saúde mental é um MITO?
Todos enfrentam desafios emocionais em algum momento,
Pedir ajuda com questões emocionais é um sinal de fraqueza,
O sono impacta a saúde mental,
O exercício físico pode melhorar o bem-estar mental

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Pedir ajuda com questões emocionais é um sinal de fraqueza

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Sentir emoções negativas, como tristeza ou raiva, é…

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Normal e parte da experiência humana

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O que acontece se ignorarmos os nossos sentimentos negativos?

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Podem piorar e impactar nossa saúde mental

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O que pode ajudar a melhorar a nossa saúde mental? Exercitar-se, Ter um sono de qualidade, Falar sobre nossos sentimentos

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Todos os acima

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O que são emoções?

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Reações automáticas do corpo a diferentes situações

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Qual das seguintes emoções é considerada uma emoção básica? Culpa, Vergonha, Tristeza, Orgulho

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Tristeza

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Qual é um dos riscos do uso excessivo de redes sociais?

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Causar comparações e afetar a autoestima

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Qual destas afirmações é VERDADEIRA? A saúde mental deve ser cuidada apenas quando há um problema, Uma dieta equilibrada pode influenciar o bem-estar emocional, As redes sociais não afetam a saúde mental, Falar sobre

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Uma dieta equilibrada pode influenciar o bem-estar emocional

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É verdade que a saúde mental deve ser cuidada apenas quando há um problema?

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Não, a saúde mental deve ser cuidada e monitorizada ao longo de toda a vida.