Les principes de l'entraînement

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Quelle est la meilleure approche pour progresser en triathlon ? Options: Faire de gros volumes d’entraînement quand on a le temps, Privilégier la régularité dans l’entraînement, S'entraîner le même volume horaire toutes les semaines

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Privilégier la régularité dans l’entraînement

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En natation, quel est l’un des meilleurs moyens de progresser ?

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Nager lentement et travailler la technique

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À vélo, quelle est une bonne pratique pour progresser efficacement ?

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Rouler dans ses zones d’intensité et varier les allures

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En course à pied, quelle approche est la plus bénéfique ? Options: Courir toujours à la même allure pour s’habituer, Viser une moyenne fixe du début à la fin de l’entraînement, Varier les entraînements en durée et en intensité

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Varier les entraînements en durée et en intensité

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Quel principe favorise la progression globale en triathlon ? Options: Travailler uniquement sa discipline la plus faible, S’entraîner avec variété et en sortant de sa zone de confort, Se concentrer sur la quantité d’entraînement

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S’entraîner avec variété et en sortant de sa zone de confort

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Qu’est ce qu’un bon entraînement ?

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Avoir validé la séance prévue mais en ayant le sentiment de pouvoir faire beaucoup mieux