คำถามการสร้างเสริมสุขภาพ

Front

การทำท่า Plank ได้ประโยชน์ต่อส่วนใดมากที่สุด? คอ, ข้อเท้า, กล้ามท้องและหลัง, ก้น

Back

กล้ามท้องและหลัง

Front

ท่า Plank ควรทำในสถานที่ใด: ในทะเล, บนภูเขา, พื้นราบ, บนต้นไม้

Back

พื้นราบ

Front

เมื่อนักเรียนทำท่า Plank ช่วงแรกๆ ควรเริ่มจากกี่นาที

Back

1-3 นาที

Front

ท่า Plank ควรทำหลังจากรับประทานอาหารมื้อหลักกี่นาที?

Back

50 นาที

Front

อุปกรณ์ทุกข้อสำคัญ แต่อุปกรณ์ใดในการทำท่า Plank ที่สำคัญที่สุด

Back

นาฬิกาจับเวลา