Путешествие в мир эмоций: проверь свою осведомлённость!

Front

Что такое эмоциональная регуляция?

Back

Эмоциональная регуляция - это процесс управления и контроля своих эмоций.

Front

Какое поведение может помочь в регулировании гнева?

Back

Практика глубокого дыхания и медитации.

Front

Какую роль играет физическая активность в эмоциональной регуляции?

Back

Физическая активность улучшает настроение и помогает в эмоциональной регуляции.

Front

Какое из следующих действий может повысить уровень стресса?

Back

Недостаток сна

Front

Что такое "рефлексия" в процессе эмоциональной регуляции?

Back

Рефлексия — это осознание и анализ собственных эмоций для их регулирования.