สารอาหาร วิทย์ ป.6

Front

สารอาหารคืออะไร?

Back

สารอาหารคือสิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อการเจริญเติบโตและการทำงานที่ดี เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน.

Front

โปรตีนมีหน้าที่อะไรในร่างกาย?

Back

โปรตีนช่วยในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย.

Front

คาร์โบไฮเดรตคืออะไร?

Back

คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย เช่น ข้าวและขนมปัง.

Front

ไขมันมีประโยชน์อย่างไร?

Back

ไขมันช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินและให้พลังงาน.

Front

อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพ?

Back

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลมาก เช่น ขนมหวานและอาหารทอด.

Front

น้ำผลไม้มีประโยชน์อย่างไร?

Back

น้ำผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพ.

Front

ทำไมการดื่มน้ำสำคัญ?

Back

น้ำช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีและช่วยในการขับถ่าย.

Front

อาหารที่มีไฟเบอร์สูงคืออะไร?

Back

อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักและผลไม้ ช่วยในการย่อยอาหาร.

Front

ทำไมการออกกำลังกายถึงสำคัญ?

Back

การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี.

Front

อาหารที่มีแคลเซียมสูงคืออะไร?

Back

อาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นมและโยเกิร์ต ช่วยเสริมสร้างกระดูก.