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¿Qué actividad se menciona como una forma de autoconocimiento? Ver televisión, Jugar videojuegos, Hacer ejercicio, Leer novelas

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Hacer ejercicio

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¿Cuál es la importancia de establecer metas claras según el texto?

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Para tener un objetivo claro

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¿Qué se recomienda hacer para afrontar los problemas?

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Aceptar la realidad

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¿Qué se menciona como una forma de mejorar el bienestar emocional?

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Hacer ejercicio regularmente

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¿Qué se debe hacer para manejar el estrés según el diario?

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Practicar la respiración profunda

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¿Qué se considera fundamental para la superación personal?

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La disciplina y la perseverancia

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¿Qué se debe priorizar al establecer metas?

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Las metas basadas en valores

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¿Qué se menciona como una consecuencia positiva del ejercicio?

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Liberación de endorfinas

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¿Cuál es una de las formas de afrontar problemas mencionadas en el texto?

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Dividir el problema en partes pequeñas

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¿Qué se debe hacer para mantener una actitud positiva?

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Hablar sobre lo que sientes