Основи здоров’я: Безпека харчування

Front

Які принципи харчування підлітків?

Back

Збалансоване харчування, регулярність прийомів їжі, обмеження цукру

Front

Чому важливо обирати різноманітні продукти?

Back

Для забезпечення збалансованого харчування і здоров'я.

Front

Які основні компоненти повинні бути в раціоні підлітка?

Back

Білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали.

Front

Які негативні наслідки можуть бути від незбалансованого харчування?

Back

Негативні наслідки незбалансованого харчування включають дефіцит вітамінів, ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання.

Front

Чому важливо прислухатися до порад дорослих щодо харчування?

Back

Важливо прислухатися до порад дорослих щодо харчування, оскільки вони можуть надати цінні знання про здорове харчування.

Front

Які продукти є корисними для росту та розвитку?

Back

Білки, вітаміни, мінерали, здорові жири.

Front

Які рекомендації щодо вживання овочів та фруктів?

Back

Мийте перед вживанням.

Front

ПРАВДА/НЕПРАВДА Оберіть вірний варіант відповіді Всі дієти, які обіцяють швидке схуднення, безпечні. або Швидке схуднення часто призводить до проблем зі здоров'ям.

Back

Швидке схуднення часто призводить до проблем зі здоров'ям.

Front

ПРАВДА/НЕПРАВДА Оберіть вірний варіант відповіді Підліткам достатньо харчуватися фаст-фудом, якщо вони займаються спортом. Фаст-фуд містить багато жирів, солі та мало корисних речовин.

Back

Фаст-фуд містить багато жирів, солі та мало корисних речовин.

Front

Чи завжди солодощі шкідливі для зубів?

Back

Шкідливий не сам цукор, а бактерії в ротовій порожнині, які переробляють його в кислоти, що руйнують емаль.