Muscles and Bones

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¿Qué palabra en la Fórmula FITT describe qué tan fuerte elige una persona hacer ejercicio?

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Intensidad

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¿Qué palabra en la Fórmula FITT describe con qué frecuencia una persona hace ejercicio?

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Frecuencia

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¿Qué palabras representan las letras en la Fórmula FITT?

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Frecuencia, Intensidad, Tiempo, Tipo

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Un corazón fuerte y pulmones saludables son necesarios para

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Resistencia Cardiovascular

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¿Cuál de los siguientes no es un componente de la aptitud relacionada con la salud? Fuerza muscular, Flexibilidad

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Velocidad

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El número de veces que tu corazón debe latir cuando estás activo es tu

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Frecuencia Cardíaca de Trabajo o Objetivo

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¿Qué componente de la aptitud física se puede mejorar con el estiramiento?

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Flexibilidad

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El número de latidos del corazón durante un período de inactividad: Frecuencia Cardíaca Máxima, Reserva de Frecuencia Cardíaca, Frecuencia Cardíaca en Reposo, Frecuencia Cardíaca Objetivo

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Frecuencia Cardíaca en Reposo

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¿Cuáles son los dos lugares comunes para encontrar tu ritmo cardíaco?

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Cuello y muñeca

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¿Cómo calculas tu Frecuencia Cardíaca Máxima?

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220 - tu edad