Teknik Estafet Kelas XI

Front

Pengertian Estafet

Back

Lari bergantian dengan tongkat

Front

Jumlah Pelari

Back

4 orang per tim

Front

Panjang Lintasan

Back

400 meter

Front

Zona Pergantian

Back

20 meter

Front

Teknik Pergantian

Back

Visual dan non-visual

Front

Start Estafet

Back

Start jongkok atau berdiri

Front

Peran Pelari Pertama

Back

Memulai dengan cepat

Front

Peran Pelari Terakhir

Back

Finisher, kecepatan tinggi

Front

Kesalahan Umum

Back

Jatuhnya tongkat

Front

Peralatan

Back

Tongkat estafet